别让你的身材出卖了你如何判断一个人过得好不好？我的建议是：去看她的身材

如果你想了解一个人，你只需要看看她的身材，看看她的体态——因为人和人的差异首先就呈现在身体上，身体反映了你的生活质量、理念和价值观，你的身体永远先于内在与教养，到达别人的面前

记得作家黄佟佟说过一段话，大意是：一个人的相貌，便是她的人

这相貌不仅包括脸，也包括了身材

脸，我们无法自主（除非整容），但人到中年以后，一个美人的脸和一个丑人的脸能有什么质的区别呢？可是一个肥胖臃肿的身体和一个健康苗条的身体，那绝对有量级的区别，毫不客气地说，那几乎就是十岁的差别

所以说，最好的衣服是你的身材，最好的整容，是控制你的体重

恋上它，你能拥有好身材一辈子如何拥有健康的好身材？归根结底，秘诀只有一个字：练

你可以进行每天2小时的快走，如果你有这时间；你可以觉得节食更有用，如果你能忍住不吃；你可以去健身房挥汗如雨，如果你不介意花钱又受得了这么大的运动量；又或者你可以选择村上春树式的长跑，如果你能日复一日的坚持；……但如果，你想知道美女明星们保持身材的秘诀是什么，十个有九个都会回答你：“我在练瑜伽”

视觉上也会显得人更挺拔修长，气质优雅

因此，瑜伽是不少女神的必练项目：孙俪、米兰达·可儿、天后王菲...著名女星孙俪，作为两个孩子的妈妈，孙俪不论是身体状态、还是心态，依然都美得像个18岁的少女

而这，大概都要归功于瑜伽

毕竟在工作之余，她的微博内容便可以简单概括为“泡脚、孩子、瑜伽”

她说「瑜伽像是骨骼和肌肉的自愈疗法」

而对于我们普通人而言，每天哪怕做5分钟的瑜伽，你都会发现，自己离好身材越来越近